Citáty o zajakavosti

Prinášame Vám niekoľko povzbudivých, vysvetľujúcich a motivačných citátov o zajakavosti. Pomôžte šíriť osvetu o medzinárodnom dni porozumenia zajakavosti a pomôžte tak ľuďom, ktorých hovorenie stojí omnoho viac úsilia: 

Vyberte si citát a pripnite ho na nástenku v práci, v škole, na dvere bytu, či hoci do výťahu v bytovke. Nezabudnite k nemu pripnúť zelenú stužku.

Citáty o zajakavosti:

1. Všeobecne sú ľudia, ktorí sa zajakávajú, veľmi inteligentní a veľmi schopní. (Barbara)

2. To, že ste neplynulý, nenaznačuje, že ste biologicky menejcenný alebo neurotickejší než iní ľudia (Williams).

3. Moju reč neupraví nikto okrem mňa samého. Ostatní mi môžu pomôcť tým, že mi poskytnú informácie alebo emocionálnu podporu. Avšak tvrdá práca na sebe samom je a vždy bola mojou vlastnou zodpovednosťou (Bőehmler).

4. Nikdy nezabudnite, že aj keby ste navštívili toho najlepšieho odborníka, náprava plynulosti reči zostane len vašou záležitosťou. Neplynulosť je váš problém. Odborník vám môže poradiť čo robiť a ako to robiť, ale len vy ste jedinou osobou na svete, ktorá môže vašu neplynulosť zlepšiť (Starbuck).

5. Svoje problémy musí zvládnuť sám zajakavý - nikto iný to za neho nemôže urobiť (Van Riper).

6. Musíte šplhať po dlhom rebríku postupných cieľov. Každý vedie k víťazstvu nad vašou neplynulosťou (Van Riper).

7. Terapiu, ktorú si vyberiete robte s veľkou mierou energie. Potom vás nemôže nič zastaviť. Keď sa dostaví úspech vytrvajte s rovnakou silou až do konca (Boehmler).

Motivačné citáty:

1. Prijmite skutočnosť, že máte vážny problém. Zostaňte obidvoma nohami na zemi, vzpriamte sa a začnite svoj problém zdolávať so všetkou vážnosťou a razantnosťou. (Barbara)

2. V živote si najviac ceníte to, čo ste dosiahli vlastným úsilím. Prekonať zajakavosť si vyžaduje obrovskú sebadisciplínu a snahu. (Aten)

3. Zajakavosť je húževnatý protivník. Nikdy sa nevzdáva. Musíte ho neustále odrážať a znemožňovať mu prevzatie velenia. (Starbuck)

4. Základným predpokladom úspešnej terapie je hlboká vnútorná viera zajakavého v možnosť zmeniť svoje problémy spojená s ochotou podstúpiť určité strasti a straty. (Freund)

5. Vaša základná úloha je dvojaká: zmeniť svoje rečové správanie a vniesť pozitívnu zmenu do vnímania seba a svojich pocitov. (Murray)

6. Musíme vystupovať po dlhom rebríku postupných cieľov, z ktorých každý vedie k víťazstvu nad vaším rečovým problémom. (Van Riper)

7. Keď sa do toho vložíte, keď začnete s terapiou, keď začnete meniť spôsob svojej reči, dajte do toho všetko... A prestaňte sa ľutovať. (Emerick)

8. Vaším najbližším cieľom by malo byť donútiť sa zajakávať otvorene, bez napätia a boja. (Murray)

9. Prvú vec, ktorú musíte urobiť, je, že svoje zajakávanie sa prestanete zastierať. (Starbuck)

10. Postupuj pomaly, ale pozitívne. (J.D. Wiliams)

Vysvetľujúce citáty:

1. Čím viac sa človek zajakáva, tým viac sa bojí určitých slov a situácii. Čím viac sa bojí, tým viac sa zajakáva. Čím sa viac zajakáva, tým viac bojuje. Čím viac bojuje, tým je viac trestaný a tým viac jeho strach narastá. (Vam Riper)

2. Inými slovami - zajakavosť je to, čo robíte, keď sa snažíte znovu sa nazajakať.

3. Keby bol zabudol, že sa zajakáva a jednoducho by žiadne rečové problémy nepredpokladal, bol by hovoril úplne normálne. (Bloodstein)

4. Čím viac sa pred zajakávaním uhýbate, tým viac sa budete zajakávať. Čím ste otvorenejší a odvážnejší, tým viac podporujete rozvoj solídnej plynulosti reči. (Sheehan)

5. Nemáte na výber, či sa budete zajakávať, či nie, avšak je na vás, ako sa budete zajakávať. (Sheehan)

6. Objavte skutočnosť, že zajakavý hovorí tým lepšie, čím viac príležitostí vyhľadáva k rozprávaniu, s čo najväčším množstvom ľudí a v čo najrôznejších situáciách. (Johnson)

7. Sýťte sa rečou. Existuje priama súvislosť medzi dobou strávenou hovorením a plynulosťou reči.

Vlastné skúsenosti iných zajakavých ľudí:

1. Doteraz si živo spomínam, ako ťažko som sa kedysi zajakával a ako som bol citovo zmätený. Keď vidím niekoho zajakavého, pripomínam si svoju vlastnú nepriaznivú prognózu, svoju slabosť a beznádej. Keď som to dokázal prekonať ja, tento človek by to mohol dokázať tiež. To je veľmi reálne presvedčenie. (Van Riper)

2. Vždy som cítil strašný tlak, keď som mal odpovedať počas ubiehajúcich sekúnd a to tými správnymi a výstižnými slovami. Ostatní zajakaví to prežívajú podobne. Nie je to bláznivé? (Garland)

3. Áno, zajakávam sa a dúfam, že niektorému zajakavému pomôže, keď si prečíta tieto riadky. Keď som mal 24, zajakával som sa tak ťažko, že som nedokázal plynule vysloviť ani 2 zmysluplné slová. Či sa ešte zajakávam? Iste, stále sa považujem za zajakavého, pretože mám stále sem tam malé prerušenia v reči. Ale je tu ešte jeden dôležitejší dôvod prečo sa sám označujem za zajakavého. Už sa to nepokúšam skrývať! (Rainey)

Citáty z pracovných listov pre terapiu chronickej zajakavosti (Čarovné písmo):

1. Porucha plynulosti postihuje skoro percento celej populácie a z toho asi polovicu tvoria dospelí. S týmto problémom sa potýkali mnohé slávne osobnosti, napríklad Mojžiš, Artistoteles, Ezop, Demostenes, Charles Lamb, Charles Darwin.

2. Porucha plynulosti neberie ohľad na sociálne ani ekonomické ukazovatele, nerozlišuje ľudí podľa náboženského vyznania, rasy alebo inteligencie.

3. Každý človek vie, čo je zajakavosť. Je to porucha plynulosti reči, pri ktorej dochádza k opakovaniu slov alebo určitých častí slov. Plynulosť ako porucha reči môže pretrvávať aj niekoľko rokov. Zhoršuje sa pri každom rozčúlení, strachu a v záťažových situáciách.

4. Strach z neúspechu v reči sa veľmi ťažko odstraňuje a môže zanechať komunikačné zábrany, zníženú sebadôveru po celý život.

5. Neexistujú dvaja ľudia, ktorí by sa zajakávali úplne rovnako. Frekvencie a závažnosť zajakavosti obvykle kolíše v závislosti na miere komunikačného stresu. Porucha plynulosti je premenlivá.

6. Človek s poruchou plynulosti má menšie problémy s rečou v situáciách, keď sa cíti osobne úspešný a prijímaný okolím. V situáciách očakávaného alebo pociťovaného stresu má veľké problémy s plynulým prehovorom. Problémy tiež narastajú pri rozhovore s autoritami, nadriadenými, učiteľmi, s ľuďmi netrpezlivými.

7. Problém zajakavosti neušiel pozornosti už v staroveku. Aristoteles, Hippokrates, Galen a Celsus uvažovali o príčinách zajakavosti a navrhovali liečbu, mimo iného užívanie hojivých olejov, leptanie jazyka či dychové cvičenia.